Combien tu économises en buvant moins (spoiler : beaucoup)

On a tendance à sous-estimer ce que l’alcool nous coûte vraiment.

Boire un verre de temps en temps, ça peut sembler anodin. Mais quand tu regardes ton budget sur un mois ou une année, toutes ces petites consommations finissent par peser lourd sur ton compte en banque.

Pour que tu comprennes vraiment à quoi ta consommation d’alcool correspond en termes de budget (et ce que tu perds au passage), on a pris 3 profils très courants, fait les calculs, et regardé ce que tu pourrais faire avec cet argent si t’arrêtais de boire (ou si tu buvais un peu moins).

Pourquoi on sous-estime autant notre budget alcool

Ce qui est dangereux (outre la consommation d’alcool) c’est pas l’addition d’un verre. C’est la répétition.

Tu te dis “c’est juste un verre”, “oh, allez on se fait plaisir” ou encore “c’est exceptionnel”… Sauf que quand ça revient chaque semaine, ça devient des dépenses invisibles qui prennent une place énorme.

À ça s’ajoute souvent la peur de perdre ou rater quelque chose si tu ne vas pas boire un verre avec tes potes.

Cette peur, qu’on appelle FOMO (fear of missing out), peut te pousser à dépenser de l’argent alors que, de base, t’avais même pas forcément envie de boire.

Pris séparément, un verre de temps en temps, ce n’est pas grand-chose. Mais quand ça s’accumule, ça commence à faire beaucoup… surtout pour finir avec un mal de crâne et des souvenirs flous.

Comment on a fait les calculs

Pour que ce soit réaliste, on part sur des prix moyens :

  • Verre en bar : ~7 €
  • Cocktail : ~8,50 €
  • Verre à la maison : ~6 €

Ces chiffres sont des moyennes que l’on voit dans la vie réelle, surtout en ville : bar, apéro, soirée… tout ça a un prix !

Bien sûr, selon où tu bois et ce que tu bois, les prix peuvent être plus élevés.

Et comme chacun a des habitudes différentes, on a imaginé 3 profils dans lesquels beaucoup de gens peuvent se reconnaître.

Profil 1 — “Social light” : tu sors peu mais quand même

Le social light c’est quelqu’un qui ne boit pas beaucoup, mais qui sort quand même une fois par semaine et qui prend environ 3 verres.

Dit comme ça, ça paraît léger et plutôt raisonnable. Pourtant, sur une année, la somme totale devient conséquente !

Avec un verre à 7 €, trois verres par semaine représentent environ 21 € par semaine.
Sur un mois, on est autour de 84 €.
Et sur un an…. environ 1 008 € !

Ça fait réfléchir quand même, non ?

 

Mais concrètement, tu peux faire quoi avec ces 1 008 € si t’arrêtais de boire ?  

Tu pourrais, par exemple, t’offrir une dizaine de jours en Thaïlande pour découvrir une nouvelle culture et des paysages complètement différents.

Si le voyage, c’est pas ton truc, tu pourrais te payer plusieurs abonnements à la salle de gym, des cours de sport (yoga, pilates, tennis…), ou même un prof de sport à domicile !

Tu pourrais aussi choisir de mettre ce budget dans autre chose que des bars : des concerts, pièces de théâtres, des expos, ou même de meilleurs fruits et légumes au marché, chaque semaine.

Bref, tu l’as compris, 1 008 € c’est un beau budget qui ne nécessite pas forcément d’être investis dans de l’alcool… surtout si boire (ou la gueule de bois) c’est pas trop ton truc !

Profil 2 — “Afterwork + apéro” : conso sociale active

Ici, c’est une personne qui profite bien de sa vie sociale, arrosée d’alcool, avec un afterwork dans la semaine et un apéro le week-end.

Alors oui, ça peut sembler fun et relaxant (pour ceux qui ne peuvent pas attendre la fin de la semaine pour “profiter” avec leurs potes), mais quand on additionne tout ça… c’est assez choquant !

Si on part sur la base que cette personne fait un afterwork avec 3 verres, et un apéro le week-end avec minimum 5-6 verres, on arrive à environ 63 € par semaine !

Si le budget hebdomadaire te fait peur, alors tu n’es pas prêt pour le reste : 252 € environ par mois, et par an…. 3 024 € !

Si tu n’es pas bon en maths comme moi et que tu penses que ta conso d’alcool est raisonnable… le total annuel, lui, pique vraiment !

 

Et on fait quoi avec 3 000 € ?

Tu l’as compris, avec 3 000 € tu as plein d’options !

Par exemple, tu pourrais partir faire un safari d’une semaine en Afrique

Et si tu choisis une destination moins chère, ça pourrait représenter 3 semaines de road trip pour découvrir l’Amérique du Sud !

Tu pourrais aussi décider de suivre un stage intensif pour apprendre une nouvelle langue, un nouveau sport, des cours de peinture

Ou, tu pourrais aussi décider de mettre cet argent de côté pour un futur achat comme un appartement, du matériel pro (si t’es photographe ou charpentier, par exemple), ou alors si t’es à l’aise avec l’épargne, investir et peut-être faire fructifier ce budget !

 Profil 3 — “Installé dans l’habitude”

Dans ce cas, l’alcool est omniprésent dans la semaine.

Imagine quelqu’un qui boit un verre pour se relaxer chez soi après une longue journée de travail. Il fait ça deux fois par semaine, mais il va aussi au moins une fois faire un afterwork et boit 3 verres.

Enfin, pour s’amuser le week-end, il décide d’avoir un gros apéro le samedi, où il boit 6 verres.

En tout, on arrive facilement à 11 verres (voire plus) par semaine. Ça correspond donc à 75 € la semaine, 300 € par mois (oui, oui) et par an…. 3 600 € !

Impressionnant à quel point ça va vite ! 

 

Si t’es dans ce cas-là, on ne juge pas. Mais tu pourrais aussi…

Te payer un voyage confortable en Grèce pour une semaine.

Ou bien, si tu préfères le voyage low cost, tu pourrais te payer 3 voyages dans l’année, ton sac à dos et un bon dortoir !

Mais avec ce budget-là, tu peux aussi décider de te payer un accompagnement personnel avec un psychologue ou une formation professionnelle.

Tu peux aussi mettre tout ça sur une épargne, et faire grandir cet argent pour un projet futur, comme des études pour tes futurs enfants, une entreprise que t’aimerais monter, une maison que t’aimerais construire

Ce que tu gagnes vraiment

On n’est pas là pour te dire quoi faire, mais de te montrer que même « un verre par-ci par-là » finit par peser sur ton compte en banque, et parfois de manière très salée.

En arrêtant de boire, tu te sentiras mieux dans ta peau, dans ta tête, mais aussi dans ton compte en banque.

Tu investiras dans ce qui compte vraiment pour toi, tu pourras t'offrir des moments privilégiés (accompagné ou non), et tu verras que tu auras encore plus d’énergie !  

Finis les lendemains difficiles, le mal de crâne et les gueules de bois qui gâchent le week-end. Dis bonjour à ton futur, au monde, et à tout ce dont tu as toujours rêvé !

Par Zoe Duc


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

Kit pour profiter d’une soirée où tout le monde boit (sauf toi)

Kit pour profiter d’une soirée où tout le monde boit (sauf toi)

25 Fév 2026

Depuis que t’as arrêté de boire, les soirées te font un peu peur ?
Tu appréhendes que l’ambiance ne tourne qu’autour de l’alcool ? Que certains vilains insis...

Ce qui change pour toi après 1 mois sans alcool

Ce qui change pour toi après 1 mois sans alcool

23 Fév 2026

Tu te demandes ce qui se passe dans ton corps et dans ta tête après 1 mois sans alcool ?
Que t’envisages d’arrêter totalement, de faire une pause, ou que tu ...

Catégories