5 podcasts sur l'alcool à écouter sur la route des vacances

Les longues heures de route des vacances, c'est le moment parfait pour lancer un podcast et laisser défiler les kilomètres. Et si tu veux garder ta motivation côté sans alcool pendant l'été, il y a largement de quoi remplir le trajet.

Il y a 3 ans, un podcast français qui parlait vraiment de notre rapport à l'alcool, ça n'existait quasiment pas. Aujourd'hui il y en a plein, et plusieurs valent le détour.

On t'en a réuni 5, du témoignage intime au reportage plus fouillé, à écouter au volant comme sous un arbre. Tu peux commencer par ceux-là.

Derrière SOBRE, il y a Audrey Sioufi, connue sur Instagram sous le nom @sober_bridget.

Elle a arrêté de boire en septembre 2023 et a d'abord tenu une sorte de journal de bord, avant d'en faire un podcast. Les premiers épisodes racontent son propre chemin, puis elle passe le micro à d'autres personnes dépendantes pour casser l'image qu'on se fait de l'alcoolisme.

En 2025, le podcast a même reçu un prix du podcast santé francophone en catégorie prévention. C'est intime, souvent touchant, et surtout ça déculpabilise.

À écouter sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer.

SANS ALCOOL, c'est Vincent M. au micro et plus de 50 témoignages de gens qui ont changé leur rapport à l'alcool, de façon ponctuelle ou définitive.

Anonymes, artistes ou entrepreneurs, chacun raconte son histoire sans filtre, avec pas mal d'humour et zéro morale. Un épisode sort un mercredi sur deux, donc tu as de la matière pour occuper plusieurs trajets d'affilée.

Ils le présentent comme le premier podcast français sur la sobriété, et vu le rythme, ça se défend.

À écouter sur Spotify, Apple Podcasts et Deezer.

Direction le Québec avec Marilou et Eveline, deux voix qui abordent la sobriété de façon hyper accessible. Le Sobrecast parle de vrais sujets du quotidien, comme les rendez-vous amoureux sans alcool ou les anniversaires sobres.

Le ton est complice et sans jugement, un peu comme deux copines qui te briefent avant une soirée. Leur accent québécois passe tout seul sur l'autoroute, et ça fait du bien d'entendre parler d'égal à égal plutôt que d'en haut.

À retrouver sur Apple Podcasts et Spotify.

Le Dernier Verre est le podcast de Marianne Moing, et il creuse tout ce qui gravite autour de l'alcool sans se limiter aux témoignages.

Il relie le verre à des sujets qu'on associe rarement entre eux, de la santé mentale à la pression sociale, en passant par le déni ou les troubles alimentaires.

Le travail de son et de montage est vraiment soigné, ça s'écoute comme une série. Si tu aimes les podcasts un peu plus construits, où on prend le temps de poser les choses, c'est celui-là qu'il te faut.

Disponible sur les plateformes habituelles.

Celui-là n'est pas entièrement dédié à l'alcool, mais il mérite sa place.

Dans Vivons heureux avant la fin du monde, Delphine Saltel décortique nos habitudes avec beaucoup d'humour et un vrai regard de journaliste.

Deux épisodes, « Alcool, nous avons un problème » et « Tu t'es vu quand t'as pas bu ? », s'attaquent à ce qu'elle appelle notre apérocratie, cette place démesurée du verre dans la vie sociale française. C'est fin, drôle, et ça fait réfléchir sans jamais culpabiliser.

Produit par ARTE Radio, dispo partout.

Le vrai avantage des podcasts, c'est qu'ils t'accompagnent là où un article ne peut pas te suivre, au volant comme sur le sable.

Et entendre d'autres voix raconter leur rapport à l'alcool, ça remet souvent les idées en place mieux qu'un long discours.

Pense juste à les télécharger avant de partir, parce que le réseau sur les petites routes de campagne, on connaît la chanson.

Tu en écoutes déjà un dans la liste ? Ou tu en connais un bon qu'on a raté ? Balance-le en commentaire, on ira l'ajouter à notre playlist de l'été.